Superare il dolore provando le emozioni: AMARE SE STESSI comprendendo le storie

Da "La principessa che credeva nelle favole" di Marcia Grad Powers

[...] "Vorrei sentirmi in pace per ciò che riguarda tutto quello che mi è successo".
"Puoi farlo".
"Come?" volle sapere Victoria, sollevando lo sguardo.
"Mostrandoti decisa".
"A cosa?".
"A continuare a provare tutte le emozioni suscitate da ciò che ti è accaduto in passato, fino a far perdere loro qualunque potere. Sii decisa a confortare e tranquillizzare Vicky [io interiore], invece di addossarle ogni colpa. E perdona te stessa per non essere stata capace di fare più di quanto era per te il meglio che sei riuscita a fare nelle varie situazioni...".
Sfregandosi gli occhi con il fazzoletto che le aveva prestato il mago, Victoria aggiunse: "Non capisco perchè mi sia dovuto accadere tutto ciò...".
"La vita è difficile. Alcune persone entrano nella nostra esistenza e ci lasciano la loro impronta sul cuore, trasformandoci completamente. Ma a volte essere diversi da prima può rappresentare un miglioramento".
"Com'è possibile che qualcuno stia meglio dopo esser stato ferito?".
"Non sei forse diventata più saggia per ciò che riguarda l'amore, imparando finalmente a distinguerlo? E non hai imparato molte cose in merito a chi sei e chi invece non sei? Adesso sei in grado di fare affidamento sulla tua forza interiore, un potere che non sapevi nemmeno di possedere".
"Credo di sì...".
"Ogni rapporto interpersonale e ciascuna esperienza ci offrono un dono prezioso: non appena riesci a riconoscere questo regalo, impari a superare il dolore".
"Una volta Doc mi ha detto che le sfide portano con sè un dono che aiuta a conoscere la verità. Nonostante ciò, non riesco ancora a capire per quale motivo io abbia dovuto soffrire così tanto per imparare".
"Il dolore è un maestro molto più abile del piacere. Pensa a te stessa come a una persona che si sta addestrando: le tue esperienze sono lezioni grazie alle quali puoi acquisire la saggezza che rende la vita più piena, ricca e facile".
"Di sicuro è un modo difficile di apprendere" ribattè Victoria, scuotendo il capo.
"Sì, ma è anche il metodo che permette di imparare meglio. La sofferenza rende il cuore più grande, consentendogli di fare spazio all'amore e alla gioia".
"Amore e gioia?" sospirò lei. "Dopo tutto quello che mi è successo... non saprei...".
"Il modo in cui hai vissuto ieri ha determinato il tuo oggi, e come vivi oggi determina il tuo domani. Ogni giorno rappresenta una nuova opportunità per diventare come vuoi essere, facendo in modo che la tua esistenza sia così come la vuoi. Non devi rimanere bloccata nelle tue antiche convinzioni e credenze che, come hai appena visto, ti vengono imposte da altre persone e da tempi ormai remoti".
Il mago le appoggiò le mani sulle spalle, avvolgendola nel suo sguardo colmo di calore.
"Ascolta attentamente, mia cara, perchè quanto sto per dirti è della massima importanza" le disse poi, scandendo bene le parole. "Gli anni sono passati, al pari dei pericoli, e adesso non corri più alcun rischio a essere così come sei". [...]

Grazie a Marcia Grad Powers per il suo viaggio dentro le storie...
Non si possono aggiungere altre parole alle sue... 

anche a lei dedico questa mia poesia...

Alle Anime che si incontrano

OLTRE LE ORIGINI

Ognuno di noi ha la sua storia,

che non può spiegarsi da sé

se non come il frutto di altre storie,

tanto semplici quanto complicate,

tanto buie quanto splendenti,

tanto dolorose quanto meravigliose

tanto fragili quanto forti.

Quando si è in due,

le storie si incrociano,

si urtano, si scontrano, si ribellano,

fanno la guerra,

si accolgono, si abbracciano, si amano,

fanno la pace.

Guardare nella storia di chi ci è accanto

senza giudizio né moralismi,

ma con comprensione,

senza domande e senza risposte,

ma con comprensione,

senza invidia e senza rancore,

ma con amore,

senza ricatti e senza consigli,

ma con amore,

ci aiuta a vivere in armonia

con noi stessi e con gli altri.

Quando si è in due,

ognuno ha la sua storia,

ma c’è qualcosa di più grande

…

e questa è un’altra storia

…

LA NOSTRA STORIA

…

OLTRE LE ORIGINI…

DENTRO IL PRESENTE…

VERSO IL FUTURO

…

senza conclusione…

sempre in costruzione

…

SEMPRE E COMUNQUE.

Mara

(Natale, 2010)

"La vita viene vissuta guardando in avanti, 

ma la si comprende rivolgendo lo sguardo all'indietro. 

Hai aspettato a lungo di poter capire, 

adesso devi scegliere".

                        

Marcia Grad Powers

Mi riconosco: una cercatrice sul confine

"Ho incontrato la mia parola [...] una parola in sanscrito: antevasin, o colui che vive sul confine. Nei tempi antichi, era una descrizione letterale. Indicava una persona che aveva lasciato la frenesia della vita mondana per andare a vivere ai margini della foresta, dove abitavano i maestri spirituali. L'antevasin non era più un abitante del villaggio - non aveva una casa e una vita regolare. Ma non era ancora un trascendente, uno di quei saggi che vivono nel folto di boschi inesplorati, nella piena realizzazione della vita spirituale. L'antevasin stava dunque sul confine: poteva vedere tutti e due i mondi, ma guardava verso l'ignoto. Ed era uno studioso. [...] Anch'io vivo su quel limitare, sul confine sfuggente tra il mio vecchio modo di pensare e il mio nuovo modo di comprendere, continuando senza sosta a imparare. E' un confine che si sposta in continuazione - anche se tu avanzi nei tuoi studi e nelle tue realizzazioni, la misteriosa foresta dell'ignoto rimane sempre a qualche metro da te. E devi viaggiare molto leggero per continuare a seguirlo. [...]

Ho passato così tanto tempo, negli ultimi anni, a domandarmi cosa dovevo essere. Una moglie? Una madre? Un'amante? Una zitella? Un'italiana? Una golosa? Una viaggiatrice? Un'artista? Una yogi? Adesso so di non essere nessuna di queste cose, almeno non completamente. E non sono neanche Zia Liz la Pazza. Sono solo un'antevasin - né questo né quello - una cercatrice sul confine sempre in movimento della magnifica, temibile foresta del nuovo".

GRAZIE a Elizabeth Gilbert a cui ho "rubato" queste parole

Vi è sempre un desiderio di ricerca e di esplorazione in me, una ricerca di senso e di comprensione, una fame insaziabile di imparare e di scoprire ciò che è ignoto, ma latente. E' una ricerca continua fuori e dentro di me, come un viaggio di cui sai godere le meraviglie, ma non ti bastano, vuoi andare avanti, oltre, e goderne di più, affrontando ostacoli, scalfendo pregiudizi, superando cime tempestose, certa di veder sempre affacciarsi all'orizzonte qualcosa di nuovo di cui poter gioire. Questa sono io: "una cercatrice sul confine sempre in movimento della magnifica, temibile foresta del nuovo".

Mara

Leggere... una ricerca oltre le righe

                                                                          "... il piacere di leggere è immaginare insieme all'autore, 
                                                                            è emotivamente partecipare, è acutamente ragionare, 
                                                                            è animosamente ipotizzare di discutere, 
                                                                            per comunicare e crescere in umanità".
                                                                                                                                                  Marta Mai

Devo molto a piccoli e grandi scrittori che mi hanno aiutato a guardare la vita con occhi diversi, certa che "l'essenziale è invisibile agli occhi". 

Leggere è sempre stata per me una ricerca oltre le righe, così come scrivere un modo per fare ordine nel turbinio dei pensieri e delle emozioni, per arrivare a comprendere con una certa consapevolezza. 

Ieri sera ero preoccupata per questioni di lavoro: sono quei momenti in cui i pensieri fanno voli pindarici e si ingarbugliano, poi improvvisamente atterrano dentro di te, e cerchi di leggerli in modo diverso. Dapprima percepisci una grande confusione tra mille domande di senso, il desiderio allora è di afferrarli ad uno ad uno e collegarli tessendo fili logici, nel tentativo di riordinare il puzzle. Ma l'esperienza insegna che per poter fare ordine c'è bisogno di un tempo: un tempo per fare la lotta, un tempo per la tregua, un tempo per la riconciliazione. Non può esservi pace se non dopo una tregua. E non può esservi pace se  in certi momenti non si riesce a "sospendere il giudizio".

Mio marito, ieri sera, mi ha detto una sola frase che mi ha lasciata senza parole: "Tu hai troppo cuore... ma vai bene così!". 

"Ecco il mio segreto. E' molto semplice: non si vede bene che col cuore. L'essenziale è invisibile agli occhi". [...] "E' il tempo che tu hai perduto per la tua rosa che ha fatto la tua rosa così importante." [...] "Gli uomini hanno dimenticato questa verità. Ma tu non la devi dimenticare. Tu diventi responsabile per sempre di quello che hai addomesticato. Tu sei responsabile della tua rosa".  

RESPONSABILITA'

E' un termine che mi è caro, che sento mio. Ho letto recentemente, non ricordo dove, che significa "abilità di rispondere", o meglio "consapevolezza" di dover rispondere degli effetti delle azioni proprie o altrui. Si risponde prima a se stessi, poi agli altri, delle proprie azioni, e delle azioni compiute da altri che sono legati in modo diverso a noi. Un genitore risponde su un piano morale e legale delle azioni compiute dai propri figli minorenni, così come un datore di lavoro risponde dell'operato dei suoi dipendenti e della qualità funzionale di un'organizzazione. 

Per essere consapevoli delle nostre responsabilità dobbiamo aver chiari gli effetti che hanno su noi stessi, sugli altri, sulle nostre azioni, sulle nostre emozioni, sui nostri pensieri. 

La legge del Karma dice che "si raccoglie ciò che si è seminato". Il sanscrito, così come il greco, quando l'ho studiato, mi ha affascinato. Al di là dei suoni della lingua, in alcuni testi letti ricordo ancora la sensazione che mi derivava dal cogliere la profondità del pensiero sottostante. 

"Karman" ha origine dalla radice sanscrita kr che significa "fare" o "causare", presupponendo la condizione di "creare qualcosa agendo". Ma quello che vi dà valore aggiunto è la consapevolezza di POTER SCEGLIERE come orientare i nostri pensieri, le nostre emozioni e le nostre azioni, sapendo che andranno a influenzare direttamente o indirettamente la relazione con gli altri. 

E' un po' il significato che io do alla "pedagogia", quello di saper guidare pur sapendo che qualcosa dipenderà da noi, qualcosa dall'altro, e qualcosa da nessuno dei due... un qualcosa che dipende dall'AZIONE e un qualcosa che dipende dal DESTINO. 

Ecco allora che si sceglie di essere "responsabili", non si è costretti ad esserlo. 

"Il Karma Yoga, come via di Consapevolezza, che porta alla Libertà, offre una splendida opportunità per prendere in mano il proprio destino, ed elevarlo, poiché centra l'attenzione sull'azione quotidiana consapevole, che direzionata al Bene proprio ed al Bene Comune, ci apre la strada verso la Verità e la Libertà. 

La vera libertà è nell'azione, nel lavoro, nello svolgere il proprio dovere con buona volontà [...]

In momenti come questi bisogna guardarsi in modo particolare dalla tendenza allo scoraggiamento, alla stanchezza e al senso d'impotenza, che sono sempre indici dell'indebolimento della volontà spirituale. In un periodo come l'attuale, costellato da enormi opportunità di cambiamenti, quando valori e scelte emergono più chiaramente, ci sono tutte le ragioni per gioire. Particolarmente importante, ma anche incoraggiante, è rendersi conto che la salvezza del mondo è uno sforzo di gruppo e non più un compito individuale, seppure il contributo di ciascuno sia fondamentale. [...]".

Anche nel lavoro, quando ci mettiamo in discussione, dovremmo tenere presente sempre questo: noi rispondiamo di noi stessi e degli altri, ma "la salvezza del mondo" non può essere un compito individuale, per quanto il modesto contributo di ciascuno di noi sia fondamentale, bensì uno sforzo di gruppo.
Dopo attenta lettura fuori e dentro di me, oggi, col pensiero rivolto ad una collega in particolare, voglio ricordarmi queste cinque parole:

RESPONSABILITA', SCELTA, AZIONE, CONSAPEVOLEZZA, GRUPPO.